Nichts stimmt nicht mit dir.
Du liegst nachts im Bett. Eigentlich willst du schlafen. Und dann ist er da. Oder sie. Einfach so, aus dem Nichts. Du hast dir vorgenommen, nicht mehr an diese Person zu denken. Und trotzdem bist du wieder hier.
Dein Kopf macht gerade das, was er gelernt hat. Er ist einen Weg tausendmal gegangen. Automatisch. Das ist keine Schwäche. Das ist ein Muster. Und ein Muster kannst du verändern.
Der 7-Tage-Mindset-Reset setzt genau da an. Du drückst den Gedanken nicht weg. Du erkennst, was dahintersteckt. Und du lernst, anders darauf zu reagieren.
Was dich in 7 Tagen erwartet
Ein Tag ist ein Tag. Jede Lektion baut auf der vorigen auf.
Verstehen
Du erkennst, was in deinem Kopf passiert, wenn der Gedanke kommt
Entschlüsseln
Du weißt, welches Gefühl du wirklich suchst
Entlarven
Du durchschaust die Geschichte, die dich festhält
Aufdecken
Du findest den Glaubenssatz und löst ihn
Loslösen
Du nimmst dir die Macht über dein Innenleben zurück
Unterbrechen
Du hast eine Methode, die das Gedankenkarussell stoppt
Neu ausrichten
Du richtest deine Energie auf dein eigenes Leben
Was enthalten ist
- Workbook zum Ausdrucken: 20 Seiten mit Reflexionsfragen, Schreibraum und konkreten Übungen für jeden Tag
- 7 kurze Videolektionen, direkt gesprochen
- Die 3-Schritte-Übung gegen das Gedankenkarussell: Benennen, Unterbrechen, Umlenken
- Die Notfall-Karte fürs Handy, für den Moment, in dem der Gedanke kommt
- Zertifikat über die Teilnahme
Für wen das ist
Für dich, wenn du gedanklich immer wieder bei einer bestimmten Person landest, obwohl du rational längst weiter bist.
Wenn du frei sein willst, aber nicht weißt, wie. Wenn du müde bist von Ratschlägen, die sich richtig anhören und trotzdem nichts verändern.
Für wen das nicht ist
Das hier redet diese Person nicht schlecht. Und es ist kein Trick, der Erinnerungen löscht.
Suchst du schnelle Motivationssprüche, bist du hier falsch. Bist du bereit, ehrlich hinzusehen, bist du genau richtig.
Häufige Fragen
Was habe ich nach den 7 Tagen konkret in der Hand?
Eine Antwort, eine Methode, deine eigene Notfall-Karte. Nicht nur ein Gefühl.
Wie viel Zeit brauche ich pro Tag?
15 bis 20 Minuten täglich.
Muss ich die 7 Tage am Stück machen?
Nein. Aber mach nicht alles an einem Wochenende. Zwischen den Tagen passiert etwas in dir, das Zeit braucht. Ein Tag ist ein Tag.
Ersetzt das eine Therapie?
Nein. Der Reset arbeitet an einem konkreten Muster, dem gedanklichen Festhängen an einer Person. Er ist kein Ersatz für therapeutische Begleitung, falls du die brauchst oder bereits in Behandlung bist.
Was, wenn es mir während des Resets schlechter geht?
Kommt vor, vor allem an Tag 4. Das ist kein Rückschritt. Das ist der Punkt, an dem wir an die eigentliche Stelle kommen.
Brauche ich Vorwissen?
Nein. Du brauchst nur die Bereitschaft, dir sieben Tage lang ehrlich anzuschauen, was in deinem Kopf passiert.
Wie bekomme ich Zugang?
Direkt nach dem Kauf. Du bekommst Zugriff auf alle Videos und das Workbook zum Download, sofort und ohne Warten.
Der Gedanke darf noch kommen.
Aber er bestimmt nicht mehr deinen Tag. Du erkennst ihn, du weißt, was du tust, und du gehst weiter. Dein Kopf gehört wieder dir.